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海苔是一种红藻,属于红藻纲,颜色呈漂亮的紫红色。叶片又薄又嫩,入口即化。它是最受欢迎的海洋蔬菜之一,制作快速简单,用途广泛。对于还不熟悉海藻的人来说,它的味道非常清淡,也是最容易入口的海藻。海苔富含蛋白质,含有丰富的铁、Omega 3 和β-胡萝卜素。
配料:海苔
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平均值 |
每100g |
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能量 |
1072 kJ / 256 kcal |
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脂肪 其中饱和脂肪 |
0.0 gr 0.0 gr |
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碳水化合物 其中糖 |
21 gr 0.0 gr |
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蛋白质 |
28 gr |
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盐 |
0.0 gr |
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膳食纤维 |
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